森林セルケア講座 10時から開催。名古屋でアロマ・精油のサロン・スクールならアロマーユ

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ニュース

森林セルケア講座 10時から開催

2022.08.9

森林セルフケアとは?

森林セルフケアとは、森に行って自然に無理なく自分自身をケアする健康法です。

森林と健康のつながりについて学び、自分自身のセルフケアの方法を学ぶ講座。

森林から人が受け取る快適性の要素

(1)フィトンチッド

植物や金や虫などの外敵から自分をまもるために発する物質

人間にとっっては快適に作用する一面もある生理活性物質です。

(2)1/fゆらぎ

1/fゆらぎとは、規則正しさと不規則さが丁度良いバランスで調和したパターンのこと。

このパターンを感じることでルラクゼーションを感じることができる。

1/fゆらぎの例  

小川のせせらぎ、木が揺れる様子、木漏れ日、風、波、歌声、「心臓の鼓動」など

(3)五感

視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚

(4)運動の効果

ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動は、心肺機能・筋力・体力の増強に役立ちます。

生活習慣病(高血圧・糖尿病・肥満など)への様々な予防・治療効果もあります。

アロマーユ では近くの東山植物園に行き森林療法をして

自宅サロンでシンギングボールでヒーリングをしたのち、

自家製ジンジャエールなどの飲み物と砂糖不使用の発酵あんこなどのデザートを食べることにより

心と体を元気で健康にしていきます。

森林セルフケア内容 10時から開催!

庭園場所季節の植物シンギングボールデザート
9月奥池すすき・彼岸花・ラクウショウシンギングボールバニラアイス大福と抹茶
10月睡蓮池・桜の回廊四季桜・酔芙蓉・睡蓮シンギングボール大福と抹茶
11月日本庭園紅葉シンギングボールどら焼き風と抹茶
12月日本庭園・椿園センリョウ・マンリョウ・ツバキシンギングボール抹茶大福と抹茶
1月合掌作り・日本庭園椿・センリョウなどシンギングボール赤飯と煎茶
2月梅の丘・早春の小径まんさく・ろうばい・梅などシンギングボールぜんざいと煎茶
3月桜の回廊桜・福寿草・梅シンギングボールいちごアイスとあんこ
4月シャクナゲノモリ・お花畑桜・椿・スイ芙蓉・しゃくなげシンギングボール大福と抹茶
5月薔薇園ばら・まんさく・あやめシンギングボールブルーベリーアイスとあんこ
6月バラ園・アジサイ園・湿地園しゃくなげ・あじさいシンギングボールココナッツアイスとあんこ
7月睡蓮池、温室ヒメユリ・オミナエシ・キキョウシンギングボール豆乳アイス
8月日本庭園スイレン・ヒマワリ・サルスベリ・オミナエシシンギングボールおはぎと煎茶
  • *予定が変更になることがあります。
  • 集合場所 東山植物園門の前
  • 1時間位植物園を散策してその後反対口の出口から出てアロマーユ 東山サロン(徒歩約8分)に向かいます。
  • アロマーユ サロンでは、日本産の好きな香りをかきながらシンギングボールを聴きリラックしていただきます。
  • デザートと飲み物で体も元気になります。
  • 飲み物は、コーヒー・煎茶・抹茶・自家製ジンジャエールから選択。
  • 持ち物 レジャーシート・飲み物・長袖・長ズボン
  • 時間 10時から12時
  • 料金  3000円(2500円プラス入園料500円)  年間パスポート(2000円)を持ってる方は入園料は必要ありません。名古屋市で65歳以上の方は入園料100円年間パスポートが600円となります。
  • 定員 4名
  • 日程は、季節の花などの見頃によって変更あり。
  • お問い合わせ・ご予約はこちらから

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